Как пережить первую сессию: лайфхаки от старшекурсников.

Первая сессия — это как прыжок с парашютом: страшно, но если подготовиться, всё пройдет гладко. Опытные студенты уже набили шишки и готовы поделиться секретами, которые помогут не просто выжить, но и выйти победителем.

Как правильно готовиться.

На первой лекции преподаватель обязательно расскажет, что вы будете сдавать: экзамен или зачёт. Важно пометить себе это, чтобы потом распределить силы.

Многие преподы запоминают лица студентов, сидящих на первых партах и активно участвующих в работе. Важно заработать себе авторитет, мелькая на лекциях и практических занятиях. Иногда преподаватели могут поставить вам «автомат» или «полуавтомат». А это сильно сэкономит время и силы.

К любому экзамену лучше готовиться заранее, а ещё лучше, если будет составлен план подготовки. Материал можно разделить на части и учить по 10-15 страниц в день. Сложные темы можно будет разобрать на практических занятиях или с друзьями.

Ведите конспекты. Часто преподы хотят, чтобы студенты отвечали не по книжке, а по их конспекту. Некоторые и вовсе хотят видеть ваш конспект.

Как сдать экзамены без нервного срыва?

✓Заранее узнать у старшекурсников, как препод ведёт себя на экзамене.

✓Изучить педагога на лекциях и практических занятиях.

✓Готовиться по конспекту, опираясь на список вопросов к экзамену.

✓Тренироваться отвечать вслух.

✓Не паниковать. Если при составлении ответа ничего не приходит в голову, то начните с терминов или общих фраз по предмету.

✓Добавить своё мнение, если это уместно.

Лайфхаки для экономии времени и сил

Начнём с того, что нужно стараться достаточно спать и хорошо есть. Если спать меньше 6 часов в день, то организм начнёт быстро уставать, а восполнить запас энергии будет очень сложно.

Лучше объединяться с одногруппниками, меняться конспектами, рассказывать друг другу что-то и разбирать сложные темы.

Как не сойти с ума от стресса.

✓Двигаться. Нужно гулять на свежем воздухе, идти пешком по лестнице, если позволяет здоровье и разминать спину и шею почаще.

✓Научиться правильно дышать, чтобы снизить тревожность: вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 6.

✓Усвоить, что сессия – не конец света. Результат экзаменов никак не влияет на вашу ценность, а неудачная оценка не сделает из вас дурака.

Первая сессия кажется апокалипсисом, но на деле – это просто испытание на выносливость. Готовьтесь системно, не забывайте отдыхать, и всё получится.